Was ist Was?

Was ist Aerobic?

Aerobic ist ein effizientes Herz- und Kreislauftraining, in welchem muskuläre Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert und verbessert werden. Regelmässiges Aerobic-Training wirkt präventiv und erhält die Gesundheit.

Was ist Pilates?

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch und Rücken. Pilates wird bei mir nur auf der Matte ausgeführt.

Pilates kann leichter bis mittelschwerer Inkontinenz  entgegen wirken und beugt Osteoporose vor.

Was ist Drums Alive?

Drums Alive ist ein sehr amüsantes Ausdauer- und Koordinationstraining. Mit den Drumsticks wird zum Takt der Musik auf einen Gymnastikball getrommelt. Mit den Beinen werden verschiedene Schrittkombinationen ausgeführt.

Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.

so erreichst du uns:

Mail:            carolinda@bluewin.ch

Mail:            jasmin.zangger@outlook.com

Tel. privat:    +4152 649 37 59

Tel. Caro:       +4179 751 86 01

Tel. Jasmin:  +4179 531 44 40

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